Лечение соком апельсина

Лечение соком апельсина

    Дар солнца – так говорят об апельсиновом соке. И неспроста, ведь подобно солнцу он дарит нам ощущение радости, заряд энергии и бодрое настроение. Из всего семейства цитрусовых именно с апельсинами многие связывают свои незабываемые детские воспоминания, особенно в канун рождественских праздников. Этот солнечный фрукт, культивировавшийся в Китае ещё за 2,5 тысячи лет до нашей эры, сыграл весьма значительную роль в жизни всей нашей планеты. Неслучайно именно апельсиновым плодам стоят памятники в Турции, Израиле и в Украине (считается, что в XIX веке апельсины спасли Одессу от упадка и положили начало теперешнему благополучию «жемчужины у моря»).

     

    Утренний апельсиновый фреш – источник супер-силы!

    Для большинства людей свежевыжатый сок из апельсинов является если не панацеей, то едва ли не самым популярным фрешем на земле. В свое время существовал даже герой комиксов – капитан «Цитрус», находивший свою супер-силу в утреннем фреше. И в этом есть резон: такую огромную популярность апельсиновый сок заслужил не только из-за своих знатных вкусовых качеств, но не в малой мере благодаря необычайно полезным и лечебным свойствам для организма человека.

     

    Хочешь пить натуральный сок – сделай его сам!

    Тут следует, конечно же, сразу оговориться, что речь идет исключительно о «живом», только что выжатом апельсиновом соке, а не о пастеризированном, подслащенном напитке из пакета, польза от которого весьма сомнительна. А вот чтобы быть полностью уверенным в качестве сока – лучше его сделать собственноручно. Идеальным помощником в процессе приготовления натурального апельсинового сока может стать пресс для цитрусовых Hurom Citrus Squeezer. Этот бюджетный аксессуар поможет легко, быстро и в больших объемах готовить фреши из цитрусовых (причем, без снятия кожуры).

     

    Из каких же таких «волшебных» ингредиентов состоит «напиток солнца»?

    Важными составляющими сока апельсина являются биологически активные вещества фитонциды и растительные пигменты флавоноиды. Именно этим объясняется антивоспалительное, антимикробное и антиаллергенное воздействие сока, а также его благотворное влияние на затягивание ран и на укрепление ломких кровяных сосудистых стенок. «Живой» сок апельсина насыщен витаминами С, Е, А, В1, В2, B6, РР, а также минералами и микроэлементами, в т.ч. такими как калий, кальций, фосфор, натрий, магний, и железо. Все они способствуют очищению крови, улучшению аппетита, оказывая, при этом, животворное воздействие на тело человека. Поэтому апельсиновый сок рекомендуют ежедневно принимать при анемии, гипертонии, отсутствии аппетита, при атеросклерозе, печеночных болезнях, подагре и пр. Недавно выяснилось, что дару солнца под силу регулирование холестерина в крови.

     

    Содержание в апельсиновом соке углеводородного соединения D-лимонена, которому присущи канцерогенные свойства, положительно сказывается на предотвращении различных видов рака (от рака груди, легких и кожи до рака прямой и толстой кишки).

     

    Эффективен натуральный апельсиновый напиток и в борьбе с катарактой, в первую очередь, благодаря содержанию в нем витамина А.

    Одним же из главных достоинств в соке апельсина считается витамин С. В одном 200-граммовом стакане натурального апельсинового сока содержится суточная норма витамина С для взрослых (90 мг аскорбиновой кислоты).

     

    Стоит подчеркнуть, что физиологическая норма витамина С в организме составляет:

    • дети (в зависимости от возраста) – от 30 до 90 мг/сутки;
    • беременные женщины – около 100 мг/сутки (кормящие матери – 120 мг/сутки);
    • курящие люди (включая пассивных курильщиков) – 125 мг/сутки.

     

    Следует помнить, что недостаточное содержание витамина С в организме способствует апатии, сонливости, отсутствию настроения, частым ОРЗ и синдромам хронической усталости.

     

    Предосторожности:

    • При всех плюсах апельсинами не стоит злоупотреблять – особенно людям с больным кишечником или проблемами с желудком. Таким лицам важно знать: апельсиновый сок натощак может обострить симптомы и спровоцировать желудочное расстройство.
    • Кроме того, из-за повышенной кислотности сок может негативно воздействовать на зубную эмаль. Поэтому при употреблении обычная трубочка позволит сохранить зубную эмаль.

     

    Подытожим пользу ежедневного употребления апельсинового сока:

    • регуляция кровяного давления и помощь при анемии, потере аппетита, слабости и вялости; польза в нормализации пищеварения; профилактика от катаракты;
    • укрепление иммунной системы; улучшение работы мозга; омолаживание кожи;
    • антивоспалительный эффект благодаря наличию фитонцидов и флавоноидов;
    • предотвращение развития раковых клеток; противостояние формированию камней в почках;
    • предотвращение желудочных язв; помощь при лечении геморроя, гипертонии, атеросклероза, печеночных болезней, ожирения и подагры;
    • благотворное влияние на формирование мышц, костей, суставов.

    Похожие публикации

    Лечение соком апельсина

    Лікування соком апельсина

      Дар сонця – так кажуть про апельсиновий сік. І неспроста, адже подібно до сонця він дарує нам відчуття радості, заряд енергії та бадьорий настрій. З усього сімейства цитрусових саме з апельсинами багато хто пов’язує свої незабутні дитячі спогади, особливо напередодні різдвяних свят. Цей сонячний фрукт, який культивували в Китаї ще за 2,5 тисячі років до нашої ери, зіграв досить значну роль у житті всієї нашої планети. Невипадково саме апельсиновим плодам стоять пам’ятники в Туреччині, Ізраїлі та в Україні (вважається, що в XIX столітті апельсини врятували Одесу від занепаду і поклали початок теперішньому благополуччю “перлини біля моря”).

       

      Ранковий апельсиновий фреш – джерело суперсили!

      Для більшості людей свіжовичавлений сік з апельсинів є якщо не панацеєю, то чи не найпопулярнішим фрешем на землі. Свого часу існував навіть герой коміксів – капітан “Цитрус”, який знаходив свою супер-силу в ранковому фреші. І в цьому є резон: таку величезну популярність апельсиновий сік заслужив не тільки завдяки своїм знатним смаковим якостям, а й не в меншій мірі завдяки надзвичайно корисним і лікувальним властивостям для організму людини.

       

      Хочеш пити натуральний сік – зроби його сам!

      Тут слід, звісно ж, одразу обмовитися, що йдеться винятково про “живий”, щойно вичавлений апельсиновий сік, а не про пастеризований, підсолоджений напій із пакета, користь від якого дуже сумнівна. А ось щоб бути повністю впевненим у якості соку – краще його зробити власноруч. Ідеальним помічником у процесі приготування натурального апельсинового соку може стати прес для цитрусових Hurom Citrus Squeezer. Цей бюджетний аксесуар допоможе легко, швидко і у великих обсягах готувати фреші з цитрусових (причому, без зняття шкірки).

       

      З яких же таких “чарівних” інгредієнтів складається “напій сонця”?

      Важливими складовими соку апельсина є біологічно активні речовини фітонциди і рослинні пігменти флавоноїди. Саме цим пояснюється антизапальний, антимікробний і антиалергенний вплив соку, а також його благотворний вплив на затягування ран і на зміцнення ламких кров’яних судинних стінок. “Живий” сік апельсина насичений вітамінами С, Е, А, В1, В2, B6, РР, а також мінералами і мікроелементами, зокрема такими, як калій, кальцій, фосфор, натрій, магній, і залізо. Усі вони сприяють очищенню крові, поліпшенню апетиту, надаючи при цьому життєдайну дію на тіло людини. Тому апельсиновий сік рекомендують щодня вживати в разі анемії, гіпертонії, відсутності апетиту, атеросклерозу, печінкових хвороб, подагри тощо. Нещодавно з’ясувалося, що дару сонця під силу регулювання холестерину в крові.

       

      Вміст в апельсиновому соку вуглеводневої сполуки D-лімонену, якій притаманні канцерогенні властивості, позитивно позначається на запобіганні різним видам раку (від раку грудей, легень і шкіри до раку прямої та товстої кишки).

       

      Ефективний натуральний апельсиновий напій і в боротьбі з катарактою, насамперед завдяки вмісту в ньому вітаміну А.

      Однією ж із головних переваг у соку апельсина вважається вітамін С. В одній 200-грамовій склянці натурального апельсинового соку міститься добова норма вітаміну С для дорослих (90 мг аскорбінової кислоти).

       

      Варто підкреслити, що фізіологічна норма вітаміну С в організмі становить:

      діти (залежно від віку) – від 30 до 90 мг/добу;
      вагітні жінки – близько 100 мг/добу (матері-годувальниці – 120 мг/добу);
      люди, які палять (включно з пасивними курцями) – 125 мг/добу.

       

      Слід пам’ятати, що недостатній вміст вітаміну С в організмі сприяє апатії, сонливості, відсутності настрою, частим ГРЗ і синдромам хронічної втоми.

       

      Застереження:

      За всіх плюсів апельсинами не варто зловживати – особливо людям із хворим кишківником або проблемами зі шлунком. Таким особам важливо знати: апельсиновий сік натщесерце може загострити симптоми і спровокувати шлунковий розлад.
      Крім того, через підвищену кислотність сік може негативно впливати на зубну емаль. Тому під час вживання звичайна трубочка дасть змогу зберегти зубну емаль.

       

      Підсумуємо користь щоденного вживання апельсинового соку:

      регуляція кров’яного тиску та допомога в разі анемії, втрати апетиту, слабкості та млявості; користь у нормалізації травлення; профілактика від катаракти;
      зміцнення імунної системи; поліпшення роботи мозку; омолодження шкіри;
      антизапальний ефект завдяки наявності фітонцидів і флавоноїдів;
      запобігання розвитку ракових клітин; протистояння формуванню каменів у нирках;
      запобігання шлунковим виразкам; допомога під час лікування геморою, гіпертонії, атеросклерозу, печінкових хвороб, ожиріння і подагри;
      благотворний вплив на формування м’язів, кісток, суглобів.

      Похожие публикации