Любопытное исследование провели в UCL (University College London). 8 лет под наблюдением находилось состояние здоровья 70 000 человек. Результаты удивили как самих специалистов, так и тех, кто принимал участие в исследовании:

Те, кто регулярно употреблял фрукты, овощи и зелень, снизили на 42% риск развития заболеваний.

Но, 1 или 2 яблока в день не принесут результата. 1 или 2 морковки в день – аналогично.

Рекомендуемая дневная норма – 8 порций свежих овощей, фруктов и зелень. Конечно, все это должно быть максимально разнообразным в рационе.

Ответьте на простой вопрос:
Вы съедаете 8 порций фруктов, овощей и зелени в течение дня?

Если норма не выполняется, полноценное питание, очищение и омоложение организма невозможны. С детьми еще сложнее. Как заставить ребенка съесть листик шпината в чистом виде? Сомнительно, что ребенок найдет вкус шпината привлекательным для себя.

Хотите жить долго и быть здоровым? Пейте соки холодного отжима

Важные факты:

• 95% витаминов и ферментов, которые нужны организму, содержатся в соках сырых фруктов и овощей.
• Чтобы получить эти желаемые 95% из сырых фруктов и овощей необходимо: в день съесть 1кг моркови, 10-12 яблок, 3,5 кг шпината. А ведь все это можно заменить свежевыжатым соком.

Все полезные витамины и ферменты, содержащиеся в соке, моментально попадают в кротовок. Готовить миксы и коктейли из зелени, фруктов и овощей можно самые разнообразные. К примеру, это может быть свекла в сочетании с брокколи и любой зеленью.

Где взять клетчатку?

Также из сока холодного отжима! Норма клетчатки попадает вместе с соком в Ваш организм. Соковыжималка обеспечивает качественную обработку мякоти, поэтому клетка сохраняется в напитке.

ТОП преимуществ свежевыжатого сока:

• С соком Вы получаете ту необходимую дневную норму витаминов и ферментов, которую невозможно получить из свежих овощей, фруктов и зелени.
• Больше в соке должно быть овощей. 80% – овощи и 20% – фрукты.
• Соки быстро перевариваются
• Употребление сока дает возможность пропустить 1 шаг – жевание. Часто мы недостаточно хорошо пережевываем овощи и фрукты в сыром виде, что может быть причиной несварения.
• Сок – это колоссальный запас энергии
• Сок – это очищение организма с попутным получением всех необходимых питательных веществ

У Джусинга есть еще «секретное оружие»:

1. Свежевыжатые соки полезны для костной системы. Выжатые овощи и фрукты с высоким содержанием кальция заменят молоко и молочную продукцию.
2. Джусинг удлиняет жизнь. Хотите быть долгожителем? Пейте соки! Получается максимум энергии, антиоксидантов и витаминов всего с одного стакана сока в день.
3. Предотвратите риск развития раковых заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы. И снова возвращаемся к антиоксидантам, которых достаточно в свежевыжатых соках.
4. Улучшайте сон. Джусинг – это еще и источник антистресса и спокойного сна. Справиться с бессонницей поможет сок вишни, помидор, апельсина или банана.
5. Джусинг – это подпитка для мозга. Употребление соков позволяет улучшить концентрацию внимания и память. Если хотите сделать хорошую подпитку – пейте зеленые коктейли. Добавьте в зеленый коктейль капусту, ростки пшеницы, свеклу, имбирь, куркуму, кокосовую воду.
6. Поддержка кислотно-щелочного баланса. Высокая кислотность разрушает клетки организма, тогда как кислотно-щелочной баланс – основа Вашего здоровья. Шпинат и зелень, добавленные в сок, помогут привести в норму кислотно-щелочной баланс.

Сделайте джусинг образом жизни для себя и своей семьи, и Вы продлите молодость и обеспечите крепкое здоровье на долгие годы. Джусинг – источник Вашего здоровья и долголетия. А Вы готовы сделать свою жизнь «сочнее» и добавить в нее самое полезное для организма?