Сок Молодость

Сок Молодость

Ингредиенты

Порции
по 200-250 мл
Черника 50 грамм
Ежевика 50 грамм
Апельсины 220 грамм
Груши 50 грамм

Инструкции

  1. Снимите кожуру с апельсинов, поделите их на 4 части. Если используете замороженные чернику и ежевику, разморозьте их сначала.

  2. Не снимайте кожицы с груш, но поделите их на 4 части.

  3. Загрузите ягоды, апельсины и груши. Пропустите их через соковыжималку.

Своим насыщенным цветом черника и ежевика обязаны антоциану. Являясь антиоксидантом, он выводит из организма токсины и нейтрализует свободные радикалы, которые ускоряют процесс старения тканей и органов. Также известно, что черника способна сохранить “молодость глаз”: она улучшает глазное кровообращение и ускоряет обновление клеток. Груша также полезна для глаз, но еще она благотворно влияет на кишечник.

Энергетическая ценность

Калорийность

99ккал

Белки

2,29г

Жиры

0,51г

Углеводы

31,41г